Donnerstag, 28. April 2016

Sanitas Fitnesstracker

Schon vor einiger Zeit habe ich meine Ernährung auf Low Carb umgestellt und jetzt habe ich mir im letzten Monat tatsächlich auch ein Fitnesstrackerarmband gekauft, um mal eine Übersicht zu bekommen.
Das Gerät ist von Sanitas und nennt sich Aktivitätssensor SAS 75.
Für diesen Tracker braucht man wie für jeden anderen auch ein Smartphone, mit dem man eine App herunter laden muss, um das Armband mit dem Handy zu synchronisieren.  Das funktioniert über Bluetooth.
Der Sensor zeigt in der ersten Einstellung die Uhrzeit, er zählt die Schritte, misst die zurückgelegte Strecke in Kilometern, ermittelt Kalorienverbrauch und Fettverbrennung, berechnet die Aktivitätsdauer und zeigt euch an zu wie viel Prozent ihr euer gestecktes Ziel erreicht habt. Es gibt auch einen Schlaftracker, der allerdings frisst ganz schön Akku.
Aufgeladen wird das Armband über ein USB-Kabel, das dauert etwa 3-4 Stunden. Halten soll der Akku dann für 30 Tage/ 7 Nächte. Der Akkustand wird in Prozent angezeigt, der allerdings in 20er Schritten runter geht. Sagt es Low Bat, dann soll der Akku aber immerhin noch 15 Stunden halten.
In der HealthCoach App, die ihr zu dem Sensor herunterladen müsst, könnt ihr eure Ziele einstellen, wie z. B. 10 000 Schritte am Tag. In die App müsst ihr beim ersten Einrichten Alter, Größe, Gewicht und Schrittlänge eingeben. Zusätzlich könnt ihr auch eure Medikation angeben.
Auch eine Weckfunktion gibt es. Wollt ihr euch den Wecker stellen, müsst ihr das über die App machen und nach jeder Änderung die App wieder mit dem Sensor synchronisieren. Geweckt werdet ihr dann durch einen Vibrationsalarm.
Synchronisiert ihr das Armband mit der App, kopiert diese alle Werte, bis auf die Fettverbrennungswerte, die sind leider nicht in der App gerücksichtigt worden und fallen weg.
Im Schlafmodus misst das Band eure Wach- (rot), Unruhig- (gelb) und Erholphasen (grün) während des Schlafes. In der App wird euch das ganze wie auf dem rechten Bild als Übersichtstabelle angezeigt.
Es gibt von Sanitas bereits neuere Aktivitätssensoren, die auch noch mehr können, wie z. B. euren Blutdruck messen, oder euer Gewicht berechnen und euch dann eine Tabelle mit Erfolgen anzeigen. Wer als auch abnehmen möchte, der sollte sich vielleicht doch überlegen sich ein neues Modell mit den Mehrfunktionen zu kaufen.
Wichtig bei dem Armband ist, dass es nicht zu weit gestellt ist, denn sonst misst es nicht richtig. Zum Armbandverschluss muss ich leider sagen, dass er extrem schwer zu geht, da ihr zwei Zapfen in die Löcher des Gummibandes drücken müsst. 
Im Großen und Ganzen ist der Tracker ganz praktisch, weil ihr auf jeden Fall eine gute Übersicht darüber bekommt wieviel ihr euch den Tag über bewegt und er spornt einen an mehr zu tun, um das Tagesziel zu erreichen. Insgesamt also schon emfpehlenswert.
Zum Schluss noch ein kleiner Tipp:
Für morgen Abend um 19 Uhr wird bei Galileo auf ProSieben ein Beitrag zu eben diesem Thema gezeigt.
Ich werde auf jeden Fall mal rein schauen und sehen was sie dazu sagen.

Montag, 25. April 2016

Lurch Spiralschneider

Ich habe schon in einigen Blogs und Foren gestöbert, habe mir schonmal einen günstigen Spiralschneider bestellt, der aber ehrlich gesagt mehr schlecht als recht funktioniert hat und aus der Zucchini mehr Matsch gemacht hat, als dass ich nachher wirklich schöne Spaghetti bekommen habe.
Vor zwei Wochen wurde mir dann der Lurch Spiralschneider wärmstens empfohlen und ich hab mich durchgerungen es ein zweites Mal zu versuchen und habe ihn bestellt.
Er nimmt zwar einiges an Platz im Küchenschrank ein, aber dafür war das Spiralenschneiden noch nie so einfach! 
Ich habe ihn mit Zucchini getestet, um Zucchinispaghetti zu machen. Dabei sollte man darauf achten, dass man möglichst gerade Zucchinis (oder anderes Gemüse oder Obst) erwischt und sie gerade anschneidet, denn auf der Messerplatte gibt es ein rundes Stück, auf die ihr das zu schneidende aufstecken solltet. Das ganze funktioniert wie eine Führungsstange.
Das Gerät ist ganz einfach zu handhaben. Nachdem ihr den zu schneidenden Gegenstand am Messer auf den Kreis und an der Kurbel aufgesteckt habt, einfach mit der linken Hand ganz leicht an dem unteren Griff ziehen, während ihr mit der rechten die Kurbel dreht.
Innerhalb von einer Minute ist die Zucchini geschnitten.
Wer so wie ich ungerne etwas verschwenden möchte, der kann auch noch die übrig gebliebene Mitte und das Endstück klein schneiden.
So sieht das Ganze nachher aus:

Auch die Reinigung ist kinderleicht! Einfach die Messerplatte und das Kurbelstück herausziehen und heiß abspülen. Den Ständer könnt ihr auch entweder direkt abwaschen (dafür eignet sich am besten eine Spülbürste) oder ihr wischt ihn einfach mit einem feuchten Tuch aus.
Einfacher als mit diesem Gerät geht es wirklich nicht, da sind die 19,95€ wirklich gut angelegt!
Wessen Interesse nun geweckt ist, hier ist das gute Stück auf Amazon zu kriegen → KLICKEN
 Ich kann dieses Stück wirklich jedem nur empfehlen!

Donnerstag, 21. April 2016

Fashion Love


Im Urlaub hatte ich endlich mal wieder Zeit ein bisschen durch die Geschäfte zu stöbern, dabei habe ich dann diese wunderschönen Keilsandalen entdeckt und mich direkt verliebt.
Leider hatten sie sie in der Deichmannfiliale, in der ich sie gefunden habe nicht mehr in meiner Größe.
Etwa eine Woche später, nachdem ich wieder Zuhause war bin ich hier zu einem Deichmann gefahren und hatte Glück, denn hier habe ich sie bekommen.
Neben Schwarz gibt es diese Sandalen von Graceland auch noch in einem Beige, was sich für den Sommer natürlich auch angeboten hätte. Sie haben ein wunderschönes ausgestanztes Blumenmuster, das auf jeden Fall ein Hingucker ist.
Sie sind zwar mit 11,3 cm ziemlich hoch, aber lasst euch nicht täuschen. Das Plateau nimmt gut 2 cm davon weg und sie sind wirklich unglaublich bequem und mit 24,99€ auch erschwinglich. 
Ich finde sie einfach toll und daher werden sie vermutlich auch in diesem Sommer meine absoluten Lieblingsschuhe sein.
 

Montag, 18. April 2016

Schokocookies

Dazu braucht ihr:
200g Butter
125g Zucker
125g brauner Zucker
200g Mehl
50g Kakao
1/2 TLSalz
1 TL Speiseöl
evtl. Schokotropfen

Die Zutaten mischt ihr am besten mit dem Mixer und Knethaken zusammen. Anschließend müsst ihr den Teig nochmal mit der Hand durchkneten. Portioniert den Teig mit einem Teelöffel. Formt am besten mit den Händen Kügelchen, die ihr dann auf dem Backblech flach drückt, so bekommen alle eine relativ gleiche Form. Nun nur noch bei 180° für 15 Minuten in den Ofen und eure Cookies sind fertig.
Wer mag kann sie jetzt natürlich auch noch mit Kuvertüre verzieren.

Donnerstag, 14. April 2016

Shampoo selbstgemacht

 Man kann so ziemlich alles selber machen... Ich hatte endlich mal ein Shampoo gefunden, das wirklich gut war und das ich nun schon seit ca 4 Jahren benutze. Jetzt auf einmal gibt es eben dieses Shampoo nicht mehr! Ich habe wirklich schon länger gesucht, habe aber lediglich ein vergleichbares Produkt von der gleichen Marke gefunden, dass allerdings erheblich teurer ist.
Ich habe also nach einer anderen Lösung gesucht und die habe ich gefunden:
Einfach Shampoo selber machen!
Ich habe es dann gegoogelt und habe eine Anleitung gefunden, die sich ganz einfach anhörte, also habe ich es einfach ausprobiert und bin absolut überzeugt davon!
Nicht nur, dass es viel günstiger ist es selbst zu machen, ihr könnt euch die Komponenten und sogar den Duft einfach selbst aussuchen.

Das Ganze geht ganz einfach.
Ihr braucht nicht viel mehr dazu als:

375 ml Wasser
1 Teebeutel
15 g Kernseife
Duftöl eurer Wahl

Gießt euch einen Tee mit 125 ml kochendem Wasser auf. Für das Shampoo eignet sich besonders gut Kräutershampoo, oder auch Früchtetee, dabei könnt ihr auch schon nach dem Geruch gehen. Lasst den Tee 30 Minuten ziehen. 
Die Kernseife auf einer Reibe in Flocken raspeln. Benutzt am besten eine Küchenwage, um die 15 g abzuwiegen. In einem kleinen Topf bringt ihr nun die restlichen 250 ml Wasser zum Kochen. Sobald es kocht, gebt ihr die Seifenflocken hinein, damit sie sich auflösen. Sobald sie aufgelöst sind, nehmt ihr den Topf vom Herd, gebt jetzt den Tee hinein und rührt alles gut um. 
Um jetzt einen frischen Duft zu bekommen, könnt ihr ein paar Tropfen Duftöl dazu geben. Ich habe für mein Shampoo Kräutertee benutzt und habe dann einen Mix aus diesen vier Duftölen darunter gemischt. Die Duftöle bekommt ihr zB. bei DM oder übers Internet.
Seid ihr mit dem Duftergebnis zufrieden, könnt ihr das Shampoo nun abfüllen. Heiß ist das Shampoo noch dünnflüssig, wenn es erst einmal abkühlt wird es aber fester und bekommt die richtige Shampookonsistenz, macht euch also keine Gedanken.
Für Blondes Haar soll Kamillentee das Beste sein. Brennnessel- und Rosmarintee sollen das Haarwachstum fördern. Das Shampoo dann wie ein gekauftes auch schäumend anwenden, es sollte dabei nicht zu lange in die Kopfhaut einziehen.
Ich empfehle für das Shampoo Glasflaschen, zB. bei Kaufland bekommt ihr auch Sternförmige Flakons. Soetwas mit einem schönen Band und einem Kärtchen dran, oder einem schön gestalteten Etikett eignet sich auch hervorragend zum Verschenken. Ich habe eine Flasche von meinem Shampoo an einer Freundin verschenkt und sie war genauso begeistert davon wie ich.

Montag, 11. April 2016

Blätterteigtaschen

Dazu braucht ihr:
1 Pck Blätterteig
1 Pck Fetakäse
Schinkenwürfel u. Ananasstücke

Packt den fertigen Blätterteig aus, legt ihn ausgerollt auf ein Blech und lasst ihn min. eine halbe Stunde auf Zimmertemperatur kommen. Mit einer Gabel steckt ihr den Blätterteig nun ein und gebt ihn bei 150° für 5 bis 10 Minuten in den Ofen. Bleibt am besten dabei und beobachtet wie weit der Teig hoch kommt.
Das Blech rausnehmen und den Blätterteig abkühlen lassen. 
Den Fetakäse in eine Schale geben und zerdrücken, dann mit Pfeffer und etw. Paprikapulver nach Geschmack etwas würzen. Schinkenwürfel und Ananas dazu geben und alles gut mischen. Teilt den abgekühlten Blätterteig in zwei oder vier gleichgroße Teile. Sucht euch ein Ende des Blätterteigstückes aus und gebt nun eine Reihe von dem Fetagemisch darauf. Jetzt nur noch aufrollen und die Seiten zusammen pressen, damit nichts heraus läuft. Das Ganze kommt nun noch bei 200° für ca 15-20 Minuten in den Ofen.

Donnerstag, 7. April 2016

Nussecken

Dazu braucht ihr für den Teig:
1 Ei
300g Mehl
130g Butter
1 Pck Vanillezucker
130g Zucker
1 TL Backpulver
4 EL Aprikosenmarmelade
für die Masse:
200g Butter
200g Zucer
1 Pck Vanillezucker
200g Mandelblättchen
200g gemahlene Haselnüsse
4-6 EL Wasser

Zunächst die Butter cremig rühren, Zucker und Vanillezucker dazu geben und unter rühren. Das Ei dazu geben und wieder cremig rühren. Nun nur noch das Mehl und Backpulver dazu geben und unter rühren.
Den Teig auf ein Backblech mit Papier verteilen (am Besten in einem eckigen Backrahmen) und festdrücken. Die Marmelade auf dem Teig verteilen.
Butter in einem Topf zerlassen, Zucker und Vanillezucer dazu geben und gut verrühren. Dann die Nüsse untermischen und Wasser dazu geben. Die warme Masse auf dem Teig verteilen.
Bei 170° für ca 20-30 Minuten backen. Anschließend abkühlen lassen und dann in Stücke schneiden. Wer jetzt noch mag kann die Ränder oder die Spitzen in Schokolade tauchen.

Montag, 4. April 2016

Hagenbecks Tierpark

Der Tierpark Hagenbeck ist wohl der bekannteste Tierpark Deutschlands, der auch durch die Sendung Leopard, Seebär & Co an  Bekanntheit gewonnen hat. Das letzte Mal war ich vor über zehn Jahren dort, deshalb wurde es nun mal wieder Zeit, dass wir ihn uns ansehen. Es hat sich viel verändert, wie unter anderem das Trophen-Aquarium, aber auch das Eismeer mit dem neuen Pinguingehege.
Hagenbeck ist natürlich nicht ganz billig. 20€ kostet eine normale Tageskarte für Erwachsene, für das Tropen-Aquarium zahlt man einzeln nochmal 14€. Wer aber beides an einem Tag besuchen möchte, der kann mit der 30€ teuren Kombikarte zumindest ein klein wenig einsparen.
Für den Gang durch das Tropen-Aquarium müsst ihr etwa zwei Stunden einplanen, für den Rest des Tierparks nochmal etwa vier, fünf Stunden. Sehenswert ist der Park aber auf jeden Fall und ich kann ihn euch nur wärmstens empfehlen. Wenn ihr euch also entscheidet Hagenbeck demnächst zu besuchen, fahrt möglichst früh hin!

Sonntag, 3. April 2016

Alles steht auf Geburtstag

Heute hat meine beste Freundin Geburtstag und da sie meinem Blog folgt, habe ich mich entschieden ihr heute mal auf diesem Wege zu gratulieren und nicht wie alle Anderen einfach nur über Whats App oder Facebook.
Meine Freundin wird heute 27 Jahre alt und hat mich damit wieder eingeholt was das Alter betrifft.
Auch sie hat hier einen Blog, den ich auch in einem früheren Beitrag schonmal erwähnt habe.
Daher mache ich unverschämterweise nochmal Werbung für sie.
Schaut gerne mal auf ihrem schönen Blog vorbei. (Einfach das Bild anklicken!)
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Ich wünsche dir auf diesem Weg alles Gute, Süße!
Ich hoffe du feierst ordentlich, wenn auch ohne mich und hast eine schöne Zeit.
♥♥♥

Freitag, 1. April 2016

Tierpark Schwarze Berge

Am Ostersonntag war ich im Tierpark Schwarze Berge, in Rosegarten, ein Stadtteil von Hamburg.
Wer aus der Gegend kommt weiß, dass das Wetterostersonntag nicht sonderlich gut anfing. Bis ungefähr 15 Uhr hatten wir die ganze Zeit über Regen. Wir waren eigentlich extra wegen der Wolfsfütterung gekommen, die an dem Tag stattfand. Die fand aber nicht nur im Regen statt, sondern die ganze Fütterung bestand darin, dass sie den zwei "jungen" Wölfen, die alleine im Gehege waren jeweis zwei, drei Stückchen Fleisch über den Zaun warf und ein bisschen was zu Wölfen erzählte. Die Fütterung war also eher etwas enttäuschend.
Dagegen die Vogelshow war wirklich gut und ist auf jeden Fall empfehlenswert.